do środek

[...] - ona jest najważniejsza. Arnold święte słowa mówił. Pompa mięśniowa jest wszystkim, celem samym w sobie i nic ponad nią. No ale od seksu lepsza nie jest, tu się z nim nie zgodzę ;) Także zawsze na maksa, zawsze okreslona ilośc ruchów, bo zawsze ma być maksymalna pompa. A progres ziężaru...no coż, wg. mnie to środek, a nie cel sam w sobie...

[...] sztangi na ławce plaskiej 12-8 (tutaj 12-10-8?czy 12-8?)i przy wyciskaniu wąski uchwyt czy szeroki ? CHCIAŁBYM JAK NAJBARDZIEJ POPRAWIĆ KLATKE pan dał taki plan: wyciskanie sztangi na ławce plaskiej 12-8 wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10, 10, 8 rozpiętki na ławce skośnej 3x 15 czy ten plan rozbuduje mi góre i środek klatki ?

[...] wyciskanie sztangielek na ławce skośnej /10,10,8,8 pompki na poręczach /15,12,10 rozpiętki na ławce skośnej / 15,15,15 Celem jest poprawa wyglądu klatki głównie chodzi o środek i górną część, wyciskanie sztangielek oczywiście ze zbliżaniem sztangielek do siebie w końcowej fazie, zastanawiam się jeszcze czy dać poręcze czy wyciskanie skosem [...]

nie ma problemu to i tak zaszczyt ze chce udzielac pomocy. Ja chcialem edytowac post wyzej ale nie zdazylem wiec dopowiadam pytanie jak wyizolowac zewnetrzne rejony plecow poniewaz srodek mam dobry a slabiej zewnetrzne czy sa do tego jakies triki

[...] szeroko uderza w czworoboczny bardziej niż w motyle. Tutaj"rejonizacja"przebiega inaczej niż przy klatce-gdzieim wężej chwytamy tym bardziej wchodzi w środek,a im szerzej, tym bardziej atakuje zwewnętrzne rejony. Zwykłe wiosłowanie sztangielką przy odpowiedniej technice na przykład-owszem atakuje przestrzeń między [...]

trening- klatka+barki+bic WL;60kg/6 80kg/5 105kg/5/5 115kg/3 122,5/3 130kg/2 rozpietki hantlami;18kg/12/12/12 barki sztanga z tylu siedzac; 60kg/12/12/10 unoszenie hantli na boki stojac;11kg/8/8/8/8 j/w tylko w opadzie;11kg/8/8/8/8 uginanie rak sztanga lamana stojac;40kg/14/14/12/12 mlotki;14kg(chyba);12/12/12 dzis trening ten z lekkich. wszystko [...]

stary wypadalo by poczytac troche o sordku zanim zaczniesz go uzywac Sam nie wiedzialem ze boldenon wplywa na gestosc krwi wiec trezba brac cos na rozrzedzenie tj.acard badz aspiryne najzwyklejsza nie wieceh niz 80 mg na dobe. Skrzepy w nosie robila mi sie wlasnie z tegoz oto powodu( ni byles swiadom tego). Jesli chodzi o apetyt do tym [...]

Mógłbyś dodawać obciążenia do opisu treningów? Wiem, że one Ci nie robią w ogóle ale dawało to by lepszy pogląd na to jak ćwiczysz :) sorry ale pod jakim wzgledem lepszy poglad...? ciezar to tylko srodek do osiagniecia wiec dziwne stwierdzenie co najmniej :-)

Hubert ja brałęm prime przez pierwsze 2 tyg po 400mg week po 2 tyg przeszedłem na 600 do 700mg i tak leciałem 5/6 miesiecy juz nawet dobrze nie pamietam, prime mialem w butelkach 10 alpha pharm kody sprawdzałem i wszystko sie zgadzalo, pozniej jeszcze dokupilem w ampulkach kilka pudelek moje odczucia sa takie ze to kosmetyczny srodek ktory trzeba [...]

kody na bank dobrze wpisalem ale napisze do nich moze cos sie dowiem. co do opakowania nie mam co zarzucic ale znawca nie jestem a po starych cyklach z AP pudelek oczywiscie nie kolekcjonuje :-) Napisze do nich, zobaczymy. a jedno opakowanie oczywiscie polece w ramach testu :) bo ciekaw jestem czy to przypadek, blad, pomylka czy faktycznie walek [...]

pany mam takie pytanko otoz dzisiaj mija 14 dzien jak jestem na mixie z dose mam pierwszy raz do czynienia z testem wczesniej tylko meta... , otoz od paru dni spie max 8h i sie budze czuje sie jak nowo narodzony ciagle chce mi sie du... moja kobitka wymieka przy mnie... pare razy a mi sie dalej no... , wiekszy apetyt , samopoczucie czuje sie ze [...]

pany mam takie pytanko otoz dzisiaj mija 14 dzien jak jestem na mixie z dose mam pierwszy raz do czynienia z testem wczesniej tylko meta... , otoz od paru dni spie max 8h i sie budze czuje sie jak nowo narodzony ciagle chce mi sie du... moja kobitka wymieka przy mnie... pare razy a mi sie dalej no... , wiekszy apetyt , samopoczucie czuje sie ze [...]

Tak do kilku pytan ostatnich to jak macie dostep do Alpha Pharmy i stac Was na nia to bierzcie Alpha Pharme. Nie rozumiem pytan co wybrac: Alpha czy 5 firm ug %-) nie zydzisz na sobie bij Alphe a nie wybrac jakis UG i myslec ile ja wbijam MG hmmm....%-)nie stac Cie na Alphe to nie pytaj bo proste ze Alpha na 1 miejscu takie moje zdanie i chyba [...]

Tak do kilku pytan ostatnich to jak macie dostep do Alpha Pharmy i stac Was na nia to bierzcie Alpha Pharme. Nie rozumiem pytan co wybrac: Alpha czy 5 firm ug %-) nie zydzisz na sobie bij Alphe a nie wybrac jakis UG i myslec ile ja wbijam MG hmmm....%-)nie stac Cie na Alphe to nie pytaj bo proste ze Alpha na 1 miejscu takie moje zdanie i chyba [...]

Tak do kilku pytan ostatnich to jak macie dostep do Alpha Pharmy i stac Was na nia to bierzcie Alpha Pharme. Nie rozumiem pytan co wybrac: Alpha czy 5 firm ug %-) nie zydzisz na sobie bij Alphe a nie wybrac jakis UG i myslec ile ja wbijam MG hmmm....%-)nie stac Cie na Alphe to nie pytaj bo proste ze Alpha na 1 miejscu takie moje zdanie i chyba [...]

do aptek i na czarny rynek trafila podrobiona seria Omnadrenu - skład różny od deklarowanego (zapewne trochę enana/propa :-) - Jelfa nie przyznaje się do tego produktu - nie kupować : SERIA 210191 DATA WAZNOSCI: 10.2015 oto link do artykulu z wczoraj na necie jest tez na wielu innych portalach: [...]

jaruś kup sobier kawałek ok 30 cm schabu całego przez srodek zrób dziure "w zdłóż od początku do konca" naładuj do środka śliwek , piórka czosnku dopraw przyprawami i upiec zaczynaj od 220 stopni C , a po 30 min zejdź na 180 C jak sie upiecze życze smacznego do tego jakiś sosik np z żurawiny <mniam_w****>

[...] ch*jowa jakość %-) chyba coś każdy wyprowadził, ale nie wiem czy doszło 3:30 high kick Lawlera na głowę, choć trochę zablokowany. Lawler od 3:38 zaczyna bardziej kontrolować środek oktagonu. 3:27 Lawler wyprowadza kilka mocnych sierpowych jednak nie dochodzą do szczęki Condita. 3:14 kopnięcie Condita nie doszło do Lawlera. 3:07 łokieć i to Lawler [...]

[...] 4 x25/ 6 x12/ 5 x20 6 x15/ 4 x25,20 5 x15/ 4 x20,20 Francuz sztangą 43 x6/ 33 x10,10/ 23 x23 33 x20,15,12/ 23 x30 43 x8/ 33 x15,15/ 23 x20 skos ciężko, brama od góry, przez środek do dołu; gironda powoli. piątek 22.02 Plecy, biceps, przedramie BII Wiosłowanie hantlem 6x6 40kg ~42kg 46 x6,6,6/ 42 x6,6,6 Wiosłowanie w opadzie 6x10 45kg 50 x [...]

[...] zmienić skład lub przełamać pomost, a IGF-1 przestanie pasować do receptora. Tak jak klucz musi mieć swój konkretny kształt, aby pasować do właściwego zamka, tak dany środek musi mieć odpowiedni kształt, aby dopasować się do właściwego receptora. Znowu, wyjaśnia to powszechnie zauważoną konieczność bacznego przygotowania i wykonania w [...]